Singen mit Alexander-Technik

Wann:
2. November 2018 um 18:00 – 4. November 2018 um 16:00
2018-11-02T18:00:00+01:00
2018-11-04T16:00:00+01:00
Preis:
265,00
Singen mit Alexander-Technik
Noten beherrschen, Mitsänger wahrnehmen, Intonation verbessern, Fremdsprachen authentisch artikulieren und dann auch noch die Signale 'von vorne' aufnehmen und umsetzen - welche Chorsängerin kennt sie nicht, die Herausforderungen der alltäglichen Chorprobe.

Die eigene Körperwahrnehmung bleibt dabei oft auf der Strecke, obwohl unsere Stimme doch fundamental auf sie angewiesen ist, um sich frei zu entfalten.
Hier setzt der Workshop an und möchte Chorsängerinnen die Gelegenheit geben, durch die Alexander-Technik einen Zugang zur körperlichen Selbstwahrnehmung beim Singen zu finden. Oft genug liegen die Ursachen für Schwachstellen in Atmung, Klanglichkeit, Intonation oder Stimmumfang in der Körperhaltung und in hinderlichen Angewohnheiten, die zu Verspannungen führen.

In gemeinsamen Proben und Übungsstunden (in 2er Gruppen) zur Alexander-Technik soll sowohl den individuellen Bedürfnissen als auch der Umsetzung der Erkenntnisse in der realen Probensituation nachgegangen werden.
Um den Freiraum für diese Selbstwahrnehmung zu öffnen, werden sich die Musik (a cappella für Frauenchor) somit im leichten bis mittleren Schwierigkeitsgrad bewegen,
aber trotzdem den oben genannten Herausforderungen nicht ausweichen.


Der Workshop findet auf dem Mirabellenhof in Biesenthal bei Bernau statt.
Teilnehmer: max. 12
Es wird eine Nachrückerliste geben.
Untergebracht werdet ihr im liebevoll sanierten Denkmal Mirabellenhof in 3 Ferienwohnungen mit 2- und 3- Bettzimmern.  z.T. sind es Durchgangszimmer. EZ gibt es nur nach Verfügbarkeit. Wer auf jeden Fall in einem EZ untergebracht werden möchte, kann von uns auf Nachfrage weitere Adressen in Biesenthal erhalten.
Hinweis für Allergiker: auf dem Hof gibt es frei laufende Tiere.
Das Catering übernimmt Eleonore Gliewe.

Zielgruppe: erfahrene Chorsängerinnen (Amateure) mit Stimmführungssicherheit
                      und guten Notenkenntnissen.
                      Die eigenständige Vorbereitung der Literatur ist ausdrücklich
                      erwünscht.

Workshopleitung: Rita Röhr - Alexander-Technik
                              Sandra Gallrein - musikalische Proben

Kosten: Workshop mit Vollverpflegung: 200,- € / Übernachtung: 65,- € 
              Gesamt: 265,- €
              (für Teilnehmer, die nicht auf dem Mirabellenhof übernachten fällt
              eine Hausnutzungspauschale von 30,- an)


Anmeldeschluss: 02. Sep. 2018
Anmeldung: Singen mit Alexander-Technik
                     Bitte nennt uns eure Stimmlage SI / SII / AI / AII
                     (sowohl die bevorzugte als auch die möglichen Alternativen)
                     und gebt uns einen Hinweis, falls ihr ausdrücklich ein EZ sucht.
                     Rückfragen beantworten wir euch gerne.


Alexander-Technik und Singen
 
Die Alexander-Technik ist ein Weg, um Bewegungs-, Denk-, Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster nachhaltig zu verändern. Schüler der Alexander-Technik erlernen, ausgehend von der bewussten Selbstbeobachtung, wie sie sich körpergerecht und koordiniert bewegen, wie sie ihre Kräfte ökonomisch einsetzen und gelassen auf unterschiedlichste Vorkommnisse reagieren können. Sie lernen, wie sie dabei ihren Atem frei fließen lassen und sich für ihre Handlungen bewusst entscheiden können. Im Zuge dieses Lernens verbessert sich die Fähigkeit zur Eigenwahrnehmung ebenso wie das innere Bild des eigenen Körpers.
Beim Singen ist das Instrument unser Körper. Wenn wir Schwierigkeiten beim Singen haben und gerne singen möchten, schauen wir genauer hin – tun wir es aber auch, wenn eigentlich alles klappt? Was richtet uns auf? Wie stehen  oder sitzen wir? Hat es Einfluß auf unser Singen? Halten wir den Kopf beim Singen fest oder fixieren ihn in einer bestimmten Position? Wie läuft der Atem? Läuft er immer noch beim Einsatz der sog. Stütze? Welche Resonanzräume stehen uns zur Verfügung? Gibt es weitere, die wir nicht ins Singen einbeziehen? Ist manches anstrengend und warum? Was tun wir mit unserem Körper, daß es anstrengend wird? Können wir unter Alternativen frei auswählen?
Alles dies sind Fragen, denen man mit Hilfe der Alexander-Technik gut nachgehen
kann.
Viele Schwierigkeiten beim Singen und Performen resultieren aus alten
eingelernten Übungs- und Singmustern, die gerade in der Aufregungs-Situation z.B.
eines Konzertes in
ihrer vollen Stärke auftreten können. Aber das Interessante ist, daß wir Mustern auch folgen, wenn wir keine Schwierigkeiten wahrnehmen.
An diesem Punkt die Eigenwahrnehmung zu stärken und sich mit den Mustern
auseinanderzusetzen bietet die AT eine gute Methode. Muster sind sehr stabil, Alternativen bieten neue Wege. Sich entscheiden zu können, welchen Weg man wählt, schafft körperliche, geistige und emotionale Freiheit.
Die Alexander-Technik bietet somit einen konkret erfahrbaren Weg zu einem ganzheitlichen Umgang mit der Stimme.
 

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